po ilu

Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Dla mnie wazniejsze jest [...]

A ilu zawodników prowadzi dzienniki, niewielki procent zapewne. Dla colemana to i chód po bułki do sklepu może być treningiem cardio. Czy Ci się uda wyciąć samym siłowym tego nie wiadomo jak nie spróbujesz ale na pewno tego nie zrobisz trzema sesjami treningowymi w ciągu tygodnia. Osoby przygotowujące się do zawodów dawniej trenowały nawet do 6 [...]

[...] moge zapomniec i bede aerobikowac na wypasnych maszynach przeciez nikt nie urodzil sie madry, nabywanie wiedzy troche trwa, a dzieki madrym poradom mozna dojsc do wynikow ilu ludzi cwiczy w domu? nie zakladaj od razu, ze jestem blondynka i niczego nie zakumam i krzywde sobie zrobie, umiem odroznic kiedy moje kompetenecje sie koncza i nie daje [...]

Sonbaty, a ilu jest ludzi, ktorzy zostaja zwiazani z kulturystyka dluzej niz jeden sezon? Z tego co widze w silowniach, w zdecydowanej wiekszosci przychodza mlode chlopaki, ktorzy nie maja za bardzo kasy, a chca szybko przypakowac przed wakacjami lub po wakacjach, bo np. dostali po nosie w knajpie nad morzem. Mysle, ze firma Megabol wlasnie w [...]

[...] musi liczyć na palcach te rundy i pilnować, żeby się nie pomyliło nic, motywować się, zbierać w sobie... %-). Thrustery w każdej rundzie unbroken, na dablach kusiłam, ale nie pamiętam kompletnie na których rundach i ilu powtórzeniach. Nogi znowu kwiczą, myślę żeby w tym tygodniu zrobić 3 treningi a pomiędzy po prostu robić spacerki :-). Pozdro

[...] z Was wyjasnic a nie tylko pisac ze kibic to chuligan bandyta i niedouczony d****? FU z czym ******le ze mam inne zdanie niz Wy to odrazu ******le glupoty? Pitt nie wiem ilu z nich zna sklad swojej druzyny nie pytalem sie ale wiekosc z nich przejechalo wiecej kilometrow za swoja ukochana druzyna niz nie jeden "kibic w pantoflach" [...]

[...] dobrane daj 20-24 tyg cykl. Bo bez towaru to redukcja i sama silka ci sie znudzi po 2- 3 tyg - poprostu nie bedziesz miał motywacji efekty beda bardzo powolne. Jesli nie wierzysz w motywacje to zobacz ilu ludzi bylo na siłce 2 stycznia a ilu bylo w ostatnim tyg stycznia :) dzis luty dzis juz bedą na siłowni luzy - bo ludzi traca motywacje

[...] Bo bez towaru to redukcja i sama silka ci sie znudzi po 2- 3 tyg - poprostu nie bedziesz miał motywacji efekty beda bardzo powolne. Jesli nie wierzysz w motywacje to zobacz ilu ludzi bylo na siłce 2 stycznia a ilu bylo w ostatnim tyg stycznia :) dzis luty dzis juz bedą na siłowni luzy - bo ludzi traca motywacje Bo tu nie chodzi o motywacje, a [...]

[...] po karnitynce). Zaczynając jednak przygodę z aktywnością od dopingu jest MEGA, MEGA głupotą, to tak jak iść na pierwszy trening i już łykać metanabol lub prohormony... jezu ilu ja takich delikwentów znam :/ co do wody gazowanej to pij lepiej niegazowaną, jeżeli mniej gasi pragnienie będziesz jej mógł wypić więcej a przydałoby się żebyś pił od 3 [...]

Fajnie, że wróciłeś ;-) Siła konkretna i mimo, że to nie jest aktualnie Twój priorytet to jesteś dla mnie inspiracją. Piszesz o uduchowieniu dzięki sportom walki. Możesz coś więcej o tym powiedzieć ? miło słyszeć, dziękuję uprzejmie. No szczerze Ci odpowiem, że sama siłownia nie dawała mi tego spełnienia duchem. Niby trenujesz ciężko, ale nie [...]

[...] wiarygodność w bankach, co mogłoby spowodować zamrożenie pensji i brak pieniędzy na rachunki... Ważna kwestia, czy jest więcej ofiar kryzysu? Z pewnością, ale nie wiem ilu to dotknęło. Guardiola został zaznajomiony z sytuacją finansową klubu? Owszem, a także z wpływem potencjalnych decyzji na finanse klubu. To pomaga, że Pep jest [...]

[...] kazda grupę- takie zupełne w podstawach FBW lecz z małymi modyfikacjami jeżeli chodzi o zawartość/ilość grup mięśniowych/. A nogi -półprzysiady 4x12-8 (czyli mniejwięcej do ilu stopni schodzić??) -uginanie nóg leżac 3 x 12-8 -wspięcia stojąc 4 x 20-15 klatka -wyciskanie w poziomie 4 x 12-8 (sztanga oczywiście ?) plecy -podciąganie na drązku 4 x [...]

półprzysiady 4x12-8 (czyli mniejwięcej do ilu stopni schodzić??)- JAKBY CI NIE STRZELAŁO TO MOŻESZ NAWET CAŁE, PRZY POŁOWKACH NIE SCHODŹ PONIZEJ KĄTA PROSTEGO W KOLANIE. -wyciskanie w poziomie 4 x 12-8 (sztanga oczywiście ?) -SZTANGA -podciąganie na drązku 4 x 12-8 (jaki chwyt ? Neutralny moze być?) -TU POZOSTAWIAM DOWOLNOŚĆ, CZYLI TAKI W KTORYM [...]

[...] i zmiany diety. A więc zapotrzebowanie ustaliłem na 2400kcal i to jest moje zerowe zapotrzebowanie. Postanowiłem obciąć ww a dolożyć tłuszczy tylko tutaj pytanie do ilu gdzies na redukcji moge dołożyć tłuszczy?? Narazie będzie tak b:203 2,4/kg ww:123 1,45/kg t:119 1,4/kg Daję wypiskę z dzisiejszego dnia: 6.07.2011 DZIEŃ 4 [...]

do ilu chcesz to zredukowac ? Bo sadzac po tabelce i kcal teraz redukujesz ?;> Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-03-25 14:44:38

[...] wakacji ~ około 2 miesiące robiłem już ponad 60pełnych pompek! W późniejszym czasie jakoś mi przeszło i porzuciłem tą zabawę. Zajawka wróciła w gimnazjum nie pamiętam od ilu zaczynałem ale było to ~ 50 (tyle jest za spóźnienie na trening) po kilku miesiącach ćwiczeń doszedłem do 94 pompek więcej nie zrobiłem. Zajawka znów minęła. teraz na [...]

[...] Jan Paweł II i Lech Wałęsa i, jako że ten reporter uwielbia żużel, pewnie ktoś z tego środowiska. Dwie z trzech osób wytypowane dobrze. Trzecia to Maria Curie-Skłodowska. Od ilu lat twój szef doktor Mario Theissen pracuje dla BMW? Kubica: Już bardzo długo. Ile ma teraz lat? 56. Jeśli zaczął, gdy miał 25 to pracuje już jakieś 31 lat. Bardzo [...]

Masz racje, troche mi się po***ało ;/ Ilu tam jest kolesi z ekipy?

[...] 250ml + 2 pączki + bułka czosnkowa W domu po treningu 200g fileta + 4 bułki z dynią Na kolacje 200g udek + bułka + czekolada + orzechy + tran BILANS OKOŁO 3500kcal – tyle do ilu miałem podbić  05.01.2016 DT PIĄTEK KLATKA + BARKI + TRICEPS PIĄTEK: Trening mega – choć nie powiem bo na innej siłowni, która jest ekstra(Hotel Arłamów – polecam [...]

[...] " ja sobie siedze dalej nie patrze na niego nic nie mówie. Typ chyba poczuł sie dotknięty , że go zlałem i zaczoł drzeć morde " Widze ze cwaniak jestes !!! wiesz ilu ja juz takich załatwiłem ?? " a , że ja jestem niesamowicie spokojny człowiek to zaczołem sie śmiać . Ludzie w przedziale patrzą jak na idiote. Typ nie wyrobił i [...]